この記事で分かること

  • 「USB 3.2 Gen 2」「10Gbps」「1,050MB/s」など、外付けSSDの速度表記の読み方
  • 自分のMacのポートが何Gb/sまで対応しているかの調べ方
  • Time Machineのバックアップ先にする場合の容量の目安とフォーマット（Apple公式の案内）
  • USB-CとUSB-Aの端子、付属ケーブルで確認すること
  • 用途別の外付けSSD候補（メーカー公式ページで仕様を確認できた2製品）

先に結論

候補 用途
楽天で見るSamsung T7 1TB（MU-PC1T0T/EC） ケーブルでつなぐ据え置き・持ち運び兼用。Time Machineや写真・動画の保存先に
楽天で見るシリコンパワー DS72 1TB（SP001TBUC3S72V1K） ケーブルなしで直接挿すスティック型。USB-CのMacとUSB-AのPCの両方で使いたい人に
確認すること 目安
速度 どちらもUSB 3.2 Gen 2（10Gbps）製品。Macの10Gb/s以上のポートにつなげば、規格上の上限はSSD側の10Gbpsになります
容量 Time Machine用ならMacの内蔵ストレージの2倍以上が理想（Apple公式）
フォーマット Time MachineにはAPFS（またはAPFS暗号化）が推奨。設定時にディスクが消去される場合があります
端子 最近のMacはUSB-Cのみの機種が多いので、USB-C接続できるかを先に確認

速度の数値はどちらもメーカー公表の最大値です。実際の速度は、Mac・ケーブル・ハブ・保存するファイルなどの環境によって変わります。

選ぶときに確認すること

1. 速度表記の読み方：Gen 1／Gen 2／Gen 2x2とGbps

外付けSSDの商品名には「USB 3.2 Gen 2」「10Gbps」「最大1,050MB/s」のように、いくつかの速度表記が並んでいます。それぞれの意味は次のとおりです。

表記 転送速度（規格上の信号速度）
USB 3.2 Gen 1 5Gbps
USB 3.2 Gen 2 10Gbps
USB 3.2 Gen 2x2 20Gbps（10Gbpsのレーンを2本使う）

USB規格の策定団体USB-IFは、USB 3.2の転送速度を20Gbps・10Gbps・5Gbpsの3つと定めています。20Gbpsは10Gbpsの通信を2レーン同時に使って実現するもので、新しいUSB 3.2対応のホストとデバイスの組み合わせに限られるとしています（出典：USB-IF「USB 3.2」）。

なお「Gbps」はUSBの接続の速度、「MB/s」はSSDの読み出し・書き込みの速度です。たとえばSamsung T7の国内正規代理店のページには、インターフェースがUSB 3.2 Gen 2（10Gbps）、読み出し最大1,050MB/sと書かれています（出典：ITGマーケティング「Portable SSD T7」）。商品名の大きな数字はたいてい「最大の読み出し速度」なので、書き込み速度もあわせて確認しましょう。

2. Macのポートが何Gb/sまで対応しているか

USB-IFによると、USB 3.2は既存のUSB製品とも互換性があり、接続した機器どうしで共通する低い方の速度で動作します（出典：USB-IF「USB 3.2」）。そのため、SSDとMacのポートの両方の速度を確認する必要があります。

Apple公式の技術仕様では、たとえば次のように書かれています。

Mac ポート Apple公式の対応速度
Mac mini（2024） 前面のUSB-C×2 USB 3（最大10Gb/s）
Mac mini（2024、M4） 背面のThunderbolt 4（USB-C）×3 Thunderbolt 4（最大40Gb/s）、USB 4（最大40Gb/s）
Mac mini（2024、M4 Pro） 背面のThunderbolt 5（USB-C）×3 Thunderbolt 5（最大120Gb/s）、USB 4（最大120Gb/s）
MacBook Air（13インチ, M4, 2025） Thunderbolt 4（USB-C）×2 Thunderbolt 4（最大40Gb/s）、USB 4（最大40Gb/s）

出典：Apple「Mac mini（2024）- 技術仕様」、Apple「MacBook Air（13インチ, M4, 2025）- 技術仕様」

この記事で紹介する10Gbps（Gen 2）のSSDなら、上の表のどのポートにつないでも、規格上はポート側が上限になることはありません。ただし、Mac mini（2024）の前面ポートは最大10Gb/sです。

USB 3.2 Gen 2x2（20Gbps）のSSDについては、上の技術仕様に「USB 3.2 Gen 2x2」への対応は書かれていません。そのため、Gen 2x2のSSDをMacにつないだときに20Gbpsで動くかどうかは、この記事では断定しません。Gen 2x2の製品を検討する場合は、Macとの組み合わせでの速度をSSDメーカーの案内で確認してください。

ほかの機種については、Appleの「Macのポートを調べる」で、ポートの形と種類を確認できます。たとえば2024年以降のMac miniは「外部機器は前面のUSB-Cポート」を使うよう案内されていて、MacBook NeoはUSB 3の機器をつなぐポートが決まっています。自分のMacの技術仕様もあわせて確認しておくと安心です。

3. 容量の選び方

Time Machineで使う場合、AppleはMacの2倍以上の容量のストレージが理想としています。例として、Macのストレージが1TBなら2TB以上のバックアップディスクが挙げられています（出典：Apple「Time MachineでMacをバックアップする」）。

Macの内蔵ストレージ Time Machine用の目安（2倍以上）
256GB 512GB以上
512GB 1TB以上
1TB 2TB以上

Time Machineは過去24時間分を1時間ごと、過去1か月分を1日ごと、それより前は1週間ごとにバックアップします。ディスクがいっぱいになると、いちばん古いバックアップから削除されます（出典：Apple「Time MachineでMacをバックアップする」）。容量に余裕があるほど、さかのぼれる期間が長くなります。

写真や動画の保存先として使う場合は、いま逃がしたいデータの量に、これから増える分を足して考えます。紹介する2製品はどちらも1TBの価格を載せていますが、メーカー公式ページには別の容量も載っています（T7は500GB／1TB／2TB、DS72は250GB／500GB／1TB／2TB）。

4. Time Machineで使うときの条件（Apple公式）

すでにデータが入っているSSDをバックアップ先にするなら、先に別の場所へデータを移してから設定してください。

5. USB-CとUSB-Aの端子・付属ケーブル

最近のMacは、MacBook Air（M4）やMac mini（2024）のようにUSB-Cポートしかない機種があります（出典：上記のApple技術仕様）。購入前に次の点を確認します。

  • SSD側の端子：USB-Cか、USB-Aか、両方あるか
  • 付属ケーブル：USB-C to CとUSB-C to Aの両方が付くか、どの速度に対応するか
  • 自分でケーブルを用意する場合：10Gbps以上に対応するUSB-Cケーブルを選ぶ。ケーブルの選び方は「USB-Cケーブルの選び方」で詳しく解説しています
  • ハブ経由でつなぐ場合：ハブのUSBポートの速度がSSDより遅いと、その速度で動作します。ハブについては「Mac用USB-Cハブの選び方」を参考にしてください

比較表

商品 価格（2026年10月18日時点） 主な仕様（メーカー公式） 向いている人
Samsung T7 1TB（MU-PC1T0T/EC） 44,424円（税込・送料込） USB 3.2 Gen 2（10Gbps）、USB-C端子、読み出し最大1,050MB/s・書き込み最大1,000MB/s、USB-C to C／C to Aケーブル付属、最大58g、3年限定保証。国内正規代理店のページでは販売終了 ケーブルでつなぎたい人、付属ケーブルでUSB-CとUSB-Aの両方に対応したい人
シリコンパワー DS72 1TB 27,980円（税込・送料込） USB 3.2 Gen 2、USB-CとUSB-Aの2端子、読み出し最大1,050MB/s・書き込み最大1,000MB/s、15.6g、5年限定保証 ケーブルなしで直接挿したい人、価格を抑えたい人

価格は楽天市場で取得した時点のものです。購入前に販売ページで最新の価格を確認してください。

商品ごとの説明

ケーブル接続で据え置きにも：Samsung T7 1TB（MU-PC1T0T/EC）

主な仕様（メーカー公式）
型番MU-PC1T0T/EC（1TB）。USB 3.2 Gen 2（10Gbps）、下位互換あり。読み出し最大1,050MB/s、書き込み最大1,000MB/s。外形寸法85×57×8.0mm、質量最大58g。容量は500GB／1TB／2TB。3年限定保証。
メーカーの対応表記
対応OSはWindows 7以降、Mac OS X 10.10以降、Android Lollipop以降。付属品はUSB Type-C to Cケーブル、USB Type-C to Aケーブル、クイックスタートガイド、保証声明。国内正規代理店のページでは、この型番は「販売終了」と表示されています。購入できるか、在庫や納期は楽天市場の販売ページで確認してください。
選んだ理由
USB-C to CとUSB-C to Aの2本のケーブルが付属するため、USB-CしかないMacにも、USB-AポートのあるMacやPCにも、そのままつなげます。Time Machine用に机に置いておく使い方にも、写真・動画を持ち運ぶ使い方にも合います。
接続のしかた
付属のUSB-C to Cケーブルで、MacのUSB-C／Thunderboltポートにつなぎます。Mac mini（2024）なら前面のUSB-C（最大10Gb/s）でも背面のThunderboltポートでも、規格上の上限はSSD側の10Gbpsです。
注意点
メーカーは、最大速度にはホストとケーブルがUSB 3.2 Gen 2に対応し、UASPモードが有効であることが必要としています。実際の速度は環境で変わります。メーカーは一部のOSでは再フォーマットが必要な場合があるとしており、Time Machineで使うときは設定時にディスクが消去される場合があります。販売終了品のため、在庫や保証の扱いを販売ページで確認してください。
楽天市場の価格
44,424円（税込・送料込、2026年10月18日時点）
楽天市場で見る

出典：ITGマーケティング（Samsung国内正規代理店）「Portable SSD T7」

  • 良い点：USB-C to C／C to Aの両方のケーブルが付属する
  • 注意点：ケーブルでつなぐため、ケーブルを持ち歩く必要がある。価格は今回の2製品のうち高い方
  • 向いていない人：ケーブルなしでノートPCに直接挿したい人、とにかく価格を抑えたい人

直接挿すスティック型：シリコンパワー DS72 1TB（SP001TBUC3S72V1K）

主な仕様（メーカー公式）
USB Type-AとUSB Type-C（リバーシブル）の2端子、USB 3.2 Gen 2。USB 3.1 Gen 1／3.0／2.0と互換。1TBの読み出し最大1,050MB/s、書き込み最大1,000MB/s。80.95×21.3×10.4mm、15.6g。素材はアルミニウムとラバー。5年限定保証（TBWまたは保証期間に基づく）。
メーカーの対応表記
Windows、macOS 10.3.x以降、Linux 2.6.x以降、Android 6.0以降、iOS 13以降。
選んだ理由
本体にUSB-CとUSB-Aの両方の端子があり、ケーブルなしで直接挿せます。USB-CのMacと、USB-Aポートしかない古いPCの間でデータを受け渡したい人に合います。MacとWindowsの両方で同じファイルを読み書きするには、exFATなど両方に対応したフォーマットにする必要があります（Appleは、MS-DOS（FAT）とExFATをWindowsと互換性のあるフォーマットとしています。[Apple「Macで外付けドライブにファイルを保存できない場合」](https://support.apple.com/ja-jp/101830)）。Time Machine用のAPFSとは用途を分けてください。フォーマットし直すとデータは消えるので、先に別の場所へ移しておきます。今回の2製品のうち、取得時点の価格が安い方です。
接続のしかた
MacのUSB-C／ThunderboltポートにUSB-C端子を直接挿します。USB-AポートのあるMacやPCにはUSB-A端子で挿します。
注意点
付属品は公式ページに書かれていません。直接挿す形なので、隣のポートとの干渉や、挿したまま持ち運んだときの負担に気をつけてください。メーカーは、実際の速度はハードウェアやソフトウェア、インターフェース、容量で変わるとしています。Time Machineで使うときは、設定時にディスクが消去される場合があります。
楽天市場の価格
27,980円（税込・送料込、2026年10月18日時点）
楽天市場で見る

出典：シリコンパワー公式サイト

  • 良い点：USB-CとUSB-Aの両方の端子が本体にあり、ケーブルなしで使える。メーカー公表の保証期間は5年
  • 注意点：付属品は公式ページで確認できない。ポートの周りにスペースがないと挿しにくい場合がある
  • 向いていない人：机の上でケーブルを使って離して置きたい人、ポートの周りが狭いハブやMacで使う人

まとめ

  • 速度表記は、Gen 1＝5Gbps、Gen 2＝10Gbps、Gen 2x2＝20Gbpsが目安。SSDとMacのポートのうち、遅い方の速度で動作します
  • Macのポートの速度はApple公式の技術仕様で確認できます。Mac mini（2024）の前面USB-Cは最大10Gb/s、ThunderboltポートはUSB 4で最大40Gb/s以上です
  • Gen 2x2（20Gbps）についてはAppleの技術仕様に記載がないため、20Gbpsで動くことを前提にしない方が安全です
  • Time Machine用は、Macの内蔵ストレージの2倍以上の容量が理想。APFSが推奨で、設定時にディスクが消去される場合があります
  • ケーブルでつなぎたい人や、付属ケーブルでUSB-CとUSB-Aの両方に対応したい人はSamsung T7。ケーブルなしで直接挿したい人や価格を抑えたい人はシリコンパワー DS72が候補です

ケーブルやハブを使ってつなぐ場合は、「USB-Cケーブルの選び方」と「Mac用USB-Cハブの選び方」もあわせて確認してください。